Что такое ночной режим в айфоне

Использование функции Night Shift на iPhone, iPad и iPod touch

Функция Night Shift автоматически смещает цвета дисплея к более теплому краю спектра, чтобы снизить нагрузку на глаза.

О функции Night Shift

Функция Night Shift 1 определяет по часам устройства и геолокации время захода солнца в той местности, где вы находитесь. Затем она автоматически смещает цвета дисплея к более теплому краю спектра. Утром функция восстанавливает обычные настройки дисплея.

Включение функции Night Shift

Есть два способа включения и выключения режима Night Shift:

• Откройте Пункт управления. С усилием нажмите значок элемента управления яркостью, после чего нажмите значок , чтобы включить или отключить режим Night Shift.
• Перейдите в меню «Настройки» > «Экран и яркость» > Night Shift. 2 На этом экране можно запланировать время для автоматического включения функции Night Shift и отрегулировать цветовую температуру.

По умолчанию функция Night Shift включается от заката до восхода солнца.

Источник

Использование режима «Не беспокоить» на iPhone, iPad и iPod touch

Режим «Не беспокоить» позволяет отключить звуковые сигналы для вызовов, оповещений и уведомлений, которые поступают на устройство, когда оно заблокировано. Можно также запланировать время и выбрать абонентов, вызовы которых разрешено принимать.

Включение и выключение режима «Не беспокоить»

Когда включен режим «Не беспокоить», в строке состояния отображается значок полумесяца . Есть два способа включить или выключить режим «Не беспокоить».

Перейдите в меню «Настройки» > «Не беспокоить», чтобы включить режим «Не беспокоить» вручную или настроить расписание.

Откройте программу «Пункт управления», нажмите и удерживайте значок , чтобы быстро изменить настройки режима «Не беспокоить», или коснитесь значка , чтобы включить или отключить этот режим.

Если в программе «Часы» настроен будильник, он будет срабатывать даже при включенном режиме «Не беспокоить». Узнайте, как настроить будильник и управлять им.

Изменение настроек

Если требуется, чтобы вас не беспокоили в какое-то определенное время, можно настроить расписание. Выберите «Настройки» > «Не беспокоить» и включите параметр «Запланировано». Затем выберите время.

Также можно выбрать вариант получения предупреждений, вызовов и уведомлений.

• «Режим сна»: в этом случае экран блокировки будет тусклым, звуковые сигналы вызовов будут отключены, а уведомления будут отображаться в соответствующем разделе центра уведомлений до окончания запланированного времени действия режима «Не беспокоить».
• «Тишина»: отключение звуковых сигналов для всех звонков и уведомлений всегда или только когда устройство заблокировано.
• «Допуск вызовов»: разрешение приема вызовов от всех, ни от кого, от избранных контактов или от определенных групп контактов, хранящихся на устройстве или в iCloud.
• «Повторные вызовы»: если кто-либо позвонит повторно в течение трех минут, звуковой сигнал такого вызова не будет заглушен.

Источник

Почему нужно пользоваться Night Shift (Ночным режимом) на iPhone – научное объяснение

По умолчанию подсветка дисплея у львиной доли смартфонов смещена в «синюю» область спектра, которая для наших глаз ассоциируется со светлым и теплым солнышком. Включи такой среди ночи – мозг рефлексивно перепутает время суток, оперативно перенаправит гормональные потоки и заставит бодрствовать вместо того, чтобы создать блаженную атмосферу для сна.

Здоровый сон – здоровое все остальное, включая психологическое состояние потребителя, а потому для производителей аппаратуры для постоянного использования выгодно инвестировать в решение проблем в данной сфере. Apple блокировала распространение джейлбрейк-утилит типа F.lux, наверное, из вредности и обиды, за то, что смекалистые разработчики опередили IT-гиганта. Как бы то ни было, технология взята на вооружение уже повсеместно и отныне позиционируется как одна из полезных опций большинства (функция работает на iOS 9.3 и выше) новых яблочных гаджетов.

Суть ее в том, что при наступлении ночи дисплей iPhone автоматически начинает излучать в теплой гамме, подальше от коварного синего цвета. Но чем же он так опасен?

• Узрев дневной свет, мозг прекращает выработку гормона мелатонина. Последний отвечает за суточный ритм всего организма – это сродни воплю для всех органов «Подъем!».
• Невольное пробуждение от синего света подпортит работу вашей памяти на следующий день.
• Кто не выспался – тот не учится, не способен запомнить список важных дел, внимательно выслушать босса и т.д.
• Человек – существо дневное, чье восприятие на 70% сформировано зрением. Даже имитация солнечного света заставляет глаза трудиться и уставать сверх нормы.
• Постоянно усталые глаза на шаг ближе к катаракте, чем те, которым позволяют регулярно отдыхать.
• Есть зависимость между прерыванием функции сна и риском рака простаты и молочных желез – опасность угрожает и мужчинам, и женщинам.
• Нарушаете сон – получаете порцию нейротоксинов. Чем их больше, тем труднее засыпать и просыпаться в целом.
• Поломанные внутренние часы и нехватка мелатонина – «крестные родители» депрессии.
• Если уж сон прерван, отчего бы не позавтракать вне очереди? Сугубо на инстинктивном уровне. Синий свет можно обвинить в излишней полноте многих пользователей.

То, что синий свет – враг нормального сна, в общем и целом сомнениям не подлежит. Но является ли его отсутствие условием для полноценного отдыха или же это больше уловка маркетологов? Правильного ответа нет, но позиция профильных ученых ближе к последнему утверждению. Все дело в том, что влияние смартфона на функцию сна многогранно и одним контактом глаз и дисплея вовсе не ограничивается. Режим Night Shift лишь помогает минимизировать стресс для ваших любимых глазок – этот факт уже отметили многие авторитетные обозреватели.

Журналисты Business Insider расспросили специалиста по сну, Эрина Бродвина (Erin Brodwin), а затем составили список первоочередных факторов, которые действительно мешают засыпать любителям проводить досуг со смартфоном в обнимку:

• Мне поставили лайк за последний пост? Недаром говоря, что активность в соцсетях сродни наркотикам.
• Что в мире творится! Мысли невольно возвращаются к последней просмотренной новости.
• А вдруг электронное письмо/месседж уже пришло? Работа не отпускает и в кровати.
• В Интернете кто-то неправ! Как можно заснуть, если справедливость не восторжествовала?
• Любая иная активность мозга, спровоцированная работой в информационном пространстве. Смартфон лишь окошко туда, которое надо уметь захлопнуть вовремя, а не прямо перед сном.

Отсутствие синего света никак не поможет тому, кто мается бессонницей от тяжких дум. Но практика показывает, что самый надежный способ заснуть – держать iPhone подальше от кровати, а себя от соблазна скоротать минутку-другую за привычным делом. Главное, не пропустите сигнал будильника!

Источник

Как включить и настроить Ночной режим (Night Shift) на iPhone и iPad

С выходом iOS 9.3 в мобильной версии операционной системы Apple появилась новая функция ночного режима работы под названием Night Shift. Опция автоматически подстраивает цветовую температуру экрана iPhone и iPad в зависимости от времени суток.

Например, к наступлению вечера Night Shift уменьшит количество излучаемого синего цвета, что позволит снять долю нагрузки с глаз пользователя во время работы с устройством.

Для работы Ночного режима на устройстве необходимо наличие iOS 9.3 или выше.

Включить и настроить Ночной режим можно в Настройках, в разделе «Экран и яркость».

В частности, можно будет задать расписание изменения цветовой температуры, активировать режим вручную до завтра, а также настроить теплоту цвета.

Как активировать Ночной режим (Night Shift) из Пункта управления на iPhone и iPad

1. Запустите Пункт управления.

2. Нажмите и удерживайте палец на иконке для управления яркостью.

3. В новом окне (снизу) появится иконка с надписью Night Shift.

«Результаты последних исследований (подробно) свидетельствуют о том, что в вечернее время суток синее излучение от дисплеев гаджетов может вызвать нарушение суточных биологических ритмов человека и вызвать расстройство сна. Опция Night Shift, используя данные о времени и местоположении юзера, будет определять время восхода и заката и сообразно с этой информацией изменять настройки экрана», — сообщается на сайте Apple.

К сожалению, Ночной режим (Night Shift) можно будет включить не на всех устройствах. Например, на iPhone 5, iPhone 4s и старых iPad данный режим попросту будет отсутствовать.

Как включить Night Shift на iPhone и iPad при помощи Siri

Для активации режима Night Shift можно воспользоваться виртуальным ассистентом Siri, произнеся фразу «Привет, Siri, включи (выключи) Night Shift (Найт Шифт)».

Список устройств с поддержкой Ночного режима

• iPod touch 6G
• iPhone 5s
• iPhone 6
• iPhone 6s
• iPhone SE
• iPhone 6 Plus
• iPhone 6s Plus
• iPhone 7
• iPhone 7 Plus
• iPhone 8
• iPhone 8 Plus
• iPhone X
• iPhone XR
• iPhone XS
• iPhone XS Max
• iPhone 11
• iPhone 11 Pro
• iPhone 11 Pro Max
• iPad Air
• iPad Air 2
• iPad Air 3
• iPad mini 2
• iPad mini 3
• iPad mini 4
• iPad (2017)
• iPad (2018)
• iPad (2019)
• все версии iPad Pro

«Яблочная» компания со своим приложением не является первооткрывателем в данной сфере. Более того, для пользователей устройств с джейлбрейком (и на компьютерах) уже давно было доступно решение f.lux, наделённое аналогичным функционалом. Примечательно, что данная утилита ранее продавалась в App Store, однако осенью 2015 года была заблокирована. Также подобной функцией всё чаще оснащаются мобильные новинки других производителей.

Видео по теме:

Источник