Что значит режим сна на айфоне

Использование функции «Режим сна» на iPhone для отслеживания сна

Задайте количество времени, которое вам необходимо тратить на сон каждую ночь, и программа «Часы» будет напоминать вам, когда пора идти спать, и ставить будильник, чтобы будить вас.

Настройка функции «Режим сна»

При первоначальной настройке режима сна в программе «Часы» появится несколько вопросов.

1. Откройте программу «Часы» и выберите вкладку «Режим сна».
2. Нажмите «Приступить» и выберите настройки.
3. Нажмите «Готово».

После установки времени отхода ко сну iPhone будет напоминать вам, когда пора идти спать, а в указанное время пробуждения будет звонить будильник.

Включение и отключение функции «Режим сна»

1. Откройте программу «Часы» и выберите вкладку «Режим сна».
2. В разделе «Расписание» нажмите «Отход ко сну» или «Пробуждение».
3. В верхнем правом углу включите или выключите функцию «Расписание сна».

Функция отключает будильник и напоминание об отходе ко сну.

Изменение времени и дней срабатывания будильника и напоминания

1. Откройте программу «Часы» и выберите вкладку «Режим сна».
2. В разделе «Расписание» нажмите «Отход ко сну» или «Пробуждение».
3. Перетащите кнопку «Отход ко сну» или кнопку «Будильник» . По мере перетаскивания время в полях «Отход ко сну» и «Пробуждение» будет обновляться автоматически.
4. В разделе «По каким дням» выберите дни срабатывания будильника и получения напоминаний. Отмеченные дни выделяются оранжевым цветом.

Отслеживание истории сна

1. Откройте программу «Часы» и выберите вкладку «Режим сна».
2. Прокрутите экран вниз до раздела «Анализ», где показана недавняя история.

Если в предполагаемое время сна вы будете использовать iPhone, этот период будет засчитан в программе как бодрствование. Если вы отложите срабатывание будильника, время сна обновится соответственно.

Данные, собираемые функцией «Режим сна», будут автоматически передаваться в программу «Здоровье».

Изменение настроек

1. Откройте программу «Часы» и выберите вкладку «Режим сна».
2. В верхнем левом углу нажмите «Параметры».
3. Изменить можно следующие настройки.
   • Время активации напоминания об отходе ко сну.
   • Включите или выключите функцию «Отслеживать время сна». Функция дает более полное представление о вашем режиме сна, отслеживая моменты, когда вы ночью используете свой iPhone.
   • Включение или выключение параметра «Не беспокоить во время сна». Во время сна яркость экрана блокировки уменьшается, отключаются звуковые сигналы о вызовах и оповещениях, которые приходят на заблокированное устройство, а уведомления регистрируются в истории.
   • Мелодию для пробуждения на будильнике.
   • Громкость будильника.
4. Нажмите «Готово».

Просмотр истории в программе «Здоровье»

Чтобы анализировать сон на ОС iOS 13, откройте программу «Часы», выберите вкладку «Режим сна», затем нажмите «Показать еще в Здоровье». На графике «Анализ сна» отображается время, проведенное в постели или во сне.

Функция «Режим сна» в программе «Часы» отслеживает время, которое вы провели в постели, но не то, сколько вы спали или двигались. Часы Apple Watch также неспособны отслеживать показатели сна или время в постели.

Чтобы определить, сколько времени вы спите, попробуйте подключить к программе «Здоровье» устройство для отслеживания сна. Также вы можете вручную указать время своего сна: откройте программу «Часы», выберите вкладку «Режим сна», затем нажмите «Показать еще в Здоровье». В правом верхнем углу нажмите «Добавить данные». Узнайте больше о программе «Здоровье».

Источник

Использование режима «Не беспокоить» на iPhone, iPad и iPod touch

Режим «Не беспокоить» позволяет отключить звуковые сигналы для вызовов, оповещений и уведомлений, которые поступают на устройство, когда оно заблокировано. Можно также запланировать время и выбрать абонентов, вызовы которых разрешено принимать.

Включение и выключение режима «Не беспокоить»

Когда включен режим «Не беспокоить», в строке состояния отображается значок полумесяца . Есть два способа включить или выключить режим «Не беспокоить».

Перейдите в меню «Настройки» > «Не беспокоить», чтобы включить режим «Не беспокоить» вручную или настроить расписание.

Откройте программу «Пункт управления», нажмите и удерживайте значок , чтобы быстро изменить настройки режима «Не беспокоить», или коснитесь значка , чтобы включить или отключить этот режим.

Если в программе «Часы» настроен будильник, он будет срабатывать даже при включенном режиме «Не беспокоить». Узнайте, как настроить будильник и управлять им.

Изменение настроек

Если требуется, чтобы вас не беспокоили в какое-то определенное время, можно настроить расписание. Выберите «Настройки» > «Не беспокоить» и включите параметр «Запланировано». Затем выберите время.

Также можно выбрать вариант получения предупреждений, вызовов и уведомлений.

• «Режим сна»: в этом случае экран блокировки будет тусклым, звуковые сигналы вызовов будут отключены, а уведомления будут отображаться в соответствующем разделе центра уведомлений до окончания запланированного времени действия режима «Не беспокоить».
• «Тишина»: отключение звуковых сигналов для всех звонков и уведомлений всегда или только когда устройство заблокировано.
• «Допуск вызовов»: разрешение приема вызовов от всех, ни от кого, от избранных контактов или от определенных групп контактов, хранящихся на устройстве или в iCloud.
• «Повторные вызовы»: если кто-либо позвонит повторно в течение трех минут, звуковой сигнал такого вызова не будет заглушен.

Источник

Для чего нужна и как работает функция «Режим сна» на iPhone

В целях заботы о здоровье своих пользователей начиная с iOS 10 Apple реализовала в мобильной ОС полезную опцию Режим сна. Найти её можно на одноименной вкладке в системном приложении Часы. Режим сна напоминает пользователю о том, когда надо засыпать, если он хочет как следует выспаться.

Для настройки приложения Apple предлагает ответить на ряд простых вопросов: сколько часов вам необходимо для сна, когда вам нужно вставать, в какие дни недели и т.п.

Доступны и другие настройки – нужно ли высылать напоминание о том, что скоро надо ложиться спать, звук мелодии.

При активации сигнала к пробуждению появляется графическое отображение времени, которое пользователь потратит на сон. Статистика по сну доступна через HealthKit, данные синхронизируются с приложением Здоровье.

Apple напоминает, что ложиться вовремя (хотя бы до 12 часов ночи) и в одно и то же время – залог хорошего сна и крепкого здоровья.

Отключается Режим сна путем перевода соотвествующего переключателя в положение Выключено.

Источник

Как работает режим сна на айфоне — в чем суть системы?

То есть вся суть в том, чтобы напоминать мне, что пора баиньки?

Как убрать экранное время в айфоне?

Предыдущий комментатор точно описал процесс отключения данной функции! Стоит лишь добавить, что функция в наше время достаточно полезная и возмонжо ей стоит дать шанс 😉 Если есть время прочитайте статью с полным описанием данной фичи в iOS 12

Как перестать на полном автомате, не осознавая своих действий, отключать утром будильник и продолжать спать?

К предыдущему ответу добавлю, что сейчас существует много приложений-будильников со специальными фишками, помогающими не проспать. У меня, например, сигнал можно отключить, только решив простой математический пример (совсем простой, вроде 2+2+2х7, но чтобы проснуться, лично мне и такого вполне хватает).

4 4 · Хороший ответ

Какой продолжительности должен быть глубокий сон ?Может ли не глубокий сон быть дольше ,чем глубокий ?

Нормальным считается глубокий сон от 1 час до 2 исходя из особенностей организма, вы как раз попадаете в этот интервал. К тому же, наверняка, вы считаете сон с помощью носимых гаджетов, в которых подсчет может быть не совсем точным. Если вы хорошо засыпаете и пробуждаетесь отдохнувшим, тогда это ваш показатель.

1 3 · Хороший ответ

Как скрыть название оператора на IPhone без джейлбрейка?

Для того чтобы скрыть название оператора сети на айфоне безджейлбрейка, тебе всего лишь надо переключатель передвинуть Enable для включения или отключения логотипов, а в разделе Carrier Text можно ввести собственную надпись или логотип.

Компьютер перешел в спящий режим. Не помогает кнопка включения. Что делать?

Здравствуйте! Что бы вывести компьютер из спящего режима :

• Нажимаем ESC
• Нажимаем кнопку «ВКЛ»
• Возможно комбинация ctr+ alt+del

Если все вышесказанное не помогло, просто вырубаем из сети ! При этом все не сохраненные файлы и тд не сохранятся !

• Зажимаем кнопку питания держим до полного выкл
• Нажимаем на «тумблер» на блоке питания
• Вытаскиваем из розетки.

На свой страх и риск. Других «чудо способов» нет.

Источник