Просмотр сетевой активности в программе «Мониторинг системы» на Mac
Сетевую активность компьютера можно просматривать в окне Мониторинга системы или в Dock.
Чтобы включить просмотр в панели Dock, выберите меню «Вид» > «Значок в Dock», затем выберите «Загрузка сети».
Просмотр сетевой активности в окне программы «Мониторинг системы»
В программе «Мониторинг системы» 
на Mac нажмите «Сеть» (или воспользуйтесь панелью Touch Bar), чтобы просмотреть следующую информацию внизу окна.
Пакеты входящие, пакеты исходящие. Общее количество полученных и отправленных пакетов.
Пакеты входящие/с, пакеты исходящие/с. Скорость передачи информации (в пакетах в секунду).
Принято, отправлено. Общее количество перемещенной информации (в мегабайтах).
Принято/с, отправлено/с. Количество информации, передаваемой за единицу времени (в байтах в секунду). Этот параметр также называется пропускной способностью. Это число также отображается на графике.
Чтобы отобразить другие колонки, выберите меню «Вид» > «Колонки», затем выберите колонки для отображения.
Просмотр сетевой активности в Dock
В программе «Мониторинг системы» на Mac выберите меню «Вид» > «Значок в Dock» > «Загрузка сети».
Выбор типа отображаемой активности
В окне программы «Мониторинг системы» можно изменить тип данных, отображаемых на графике сетевой активности. Настройка типа данных влияет на окно программы «Мониторинг системы» и значок Мониторинга системы в Dock.
В программе «Мониторинг системы» на Mac нажмите «Сеть» (или воспользуйтесь панелью Touch Bar).
Нажмите раскрывающееся меню над графиком внизу окна, затем выберите «Пакеты» или «Данные».
4 программы для мониторинга сетевой активности на Mac
Несмотря на то, что многие сейчас переходят на безлимитные тарифы Интернета, остались пользователи, которые неустанно следят за своим веб-трафиком. Это может быть вызвано ограничениями местного Интернет-провайдера или мобильного оператора во время путешествий.
Под Mac OS X существует несколько полезных утилит, которые производят мониторинг сетевой активности и помогают избежать дополнительных затрат на Интернет.
iStat Menus – отличное приложение, разработанное талантливой командой Bjango. Несмотря на то, что iStat следит почти за каждый аспектом вашей системы, она также отлично считает и сетевой трафик. Программа уже не раз оказывалась в наших топах (30 выдающихся утилит для строки меню, 30 бесплатных утилит для прокачки Mac) и по-праву считается обязательной для установки всем пользователям Mac.
Как и другие утилиты в нашем списке, iStat Menus отслеживает Интернет-трафик с последней перезагрузки Мака. Если вы редко выключаете свой компьютер, то этого будет вполне достаточно.
Одним из преимуществ iStat является способ отображения статистики: трафик считается отдельно для каждого сетевого интерфейса. Минус в том, что информация видна только для тех устройств, которые используются в данный момент. Другими словами когда вы отключите ethernet-кабель, вся статистика пропадет.
3. Монитор системы
Бесплатное решение для отслеживания Интернет-трафика предлагает Мониторинг системы. Встроенное по умолчанию в OS X, приложение имеет вкладку “Сеть” в нижней части окна, где можно узнать некоторую статистику сетевых подключений.
Как и iStat Menus, Монитор Активности считает данные с последней перезагрузки компьютера, а график входящих/исходящих подключений позволяет отслеживать текущую нагрузку сети.
4. Net Monitor
Net Monitor имеет ряд интересных функций, которые оправдывают цену в 10 долларов. Программа производит мониторинг данных в графическом виде, ведет лог сетевой активности, генерирует отчеты и подсчитывает общий трафик на Mac.
Система отчетов достаточно гибкая и позволяет считать трафик, использованный за определенный период времени. Net Monitor похожа на SurplusMeter, но обладает более широкими возможностями.
Вы можете попробовать бесплатную демо-версию программы и решить, стоит ли она 10 долларов. В действительности Net Monitor быстро окупается за счет мониторинга сети и правильного расходования трафика.
Отслеживание путей сетевого трафика с помощью Сетевой утилиты на Mac
Сообщения, отправляемые через Интернет, на пути к своей конечной цели обычно проходят через другие компьютеры.
Используйте приложение «Сетевая утилита», чтобы проследить путь, по которому проходит сообщение по сети от одного компьютера к другому.
На Mac откройте приложение «Сетевая утилита» 
, расположенное в папке «Система/Библиотека/CoreServices/Программы».
Введите доменное имя или IP-адрес конечной цели и нажмите кнопку «Отследить».
Чтобы интерпретировать результаты и узнать, как можно использовать основную команду traceroute для уточнения при устранении проблем, откройте приложение «Терминал» (в папке «Программы» > «Утилиты»), затем введите man traceroute в командной строке.
4 разнообразных утилиты для наблюдения за сетевым трафиком в OS X
Следить за сетевым трафиком можно и не устанавливая ничего дополнительного. С этим вполне справится идущая в комплекте с OS X утилита «Монитор системы». Однако существуют приложения, которые более удобны в использовании и способны предоставить пользователю лучшую функциональность.
PeakHour
Удобный и красивый визуализатор сетевого трафика. Вся информация отображается в виде графика, который можно настроить под свои нужды. В отличие от «Монитора системы», PeakHour показывает данные за длительный период времени, а не от последней перезагрузки системы. При помощи этой утилиты можно учитывать трафик из разных источников. Также есть возможность отображать основные данные прямо в менюбаре, что очень удобно и наглядно. Хорошее решение для тех, кому нужно экономить трафик.
PeakHour
PeakHourApp | 7.7 МБ | v. 3.0 | $ 7.99 (есть пробная версия) | СКАЧАТЬ
Little Snitch
В то время как PeakHour отлично подходит для наблюдения за входящим сетевым трафиком, утилита Little Snitch создана специально для слежения за исходящим. Как только какое-либо приложение предпринимает попытку соединиться с интернетом, пользователю выдаёт сообщение с предложением выбрать, как поступать в дальнейшем. Так, можно вообще запретить доступ, разрешить раз и навсегда или только на один раз, есть и более тонкие настройки. Благодаря Little Snitch можно отслеживать подозрительный трафик, который могут генерировать «левые» приложения.
Little Snitch
Little SnitchObjective Development Software GmbH | 22.2 МБ | v. 3.5.3 | € 29.95 | СКАЧАТЬ
iStat Menus
Утилита iStat Menus позволяет отслеживать вообще за всей работой вашей системы. В том числе и за сетевой активностью, причём информация предоставляется в очень удобном виде, отдельно для каждого сетевого интерфейса. Правда слежение ведётся только с момента последней перезагрузки системы. Данная утилита входит в число тех, что вообще полезно иметь на своём компьютере.
iStat Menus
iStat MenusBjango Pty Ltd. | 27.8 МБ | v. 5.10 | $ 18 | СКАЧАТЬ
Private Eye
Бесплатно распространяемая и небольшая утилита, отслеживающая сетевую активность отдельных приложений. Отличается удобством настройки и использования. Занимается тем, что непрестанно отслеживает в реальном времени все входящие и исходящие соединения на компьютере. Хороший способ следить за тем, чем занимаются в сети установленные на компьютере приложения. Однако не подходит в случае, если ваша цель заключается именно в контроле объёмов трафика.
Private Eye
Juuso Salonen | 517 КБ | v. 1.0.0 | бесплатно | СКАЧАТЬ
Пользуюсь техникой Apple еще с «классической эры», с 1995 года. За этот период застал не одну внезапную и значительную (а порой и откровенно шокирующую) «революцию» в развитии компании. Которая, несмотря ни на что не утрачивала своего очарования. Верю, что так оно будет и впредь.
Руководство пользователя программы «Мониторинг системы»
для macOS Catalina
Закрытие программ и процессов, которые не отвечают на запросы
Если система работает медленно или просто не отвечает на запросы, проблема может быть вызвана программой или процессом. С помощью Мониторинга системы можно найти проблемные программы и процессы и завершить их принудительно.
Просмотр энергопотребления Mac
Вы можете узнать, сколько энергии потребляет Ваш Mac, и посмотреть, какие программы и процессы потребляют больше всего энергии.
Просмотр состояния ЦП, сети или диска в Dock в реальном времени
Можно следить за состоянием системы, даже не открывая окно Мониторинга системы: активность ЦП, загруженность сети и использование диска могут отображаться на автоматически обновляемом графике прямо в панели Dock.
Чтобы просмотреть Руководство пользователя программы «Мониторинг системы», нажмите «Оглавление» вверху страницы.