Использование функции Night Shift на iPhone, iPad и iPod touch
Функция Night Shift автоматически смещает цвета дисплея к более теплому краю спектра, чтобы снизить нагрузку на глаза.
О функции Night Shift
Функция Night Shift 1 определяет по часам устройства и геолокации время захода солнца в той местности, где вы находитесь. Затем она автоматически смещает цвета дисплея к более теплому краю спектра. Утром функция восстанавливает обычные настройки дисплея.
Включение функции Night Shift
Есть два способа включения и выключения режима Night Shift:
- Откройте Пункт управления. С усилием нажмите значок элемента управления яркостью, после чего нажмите значок , чтобы включить или отключить режим Night Shift.
- Перейдите в меню «Настройки» > «Экран и яркость» > Night Shift. 2 На этом экране можно запланировать время для автоматического включения функции Night Shift и отрегулировать цветовую температуру.
По умолчанию функция Night Shift включается от заката до восхода солнца.
Использование режима «Не беспокоить» на iPhone, iPad и iPod touch
Режим «Не беспокоить» позволяет отключить звуковые сигналы для вызовов, оповещений и уведомлений, которые поступают на устройство, когда оно заблокировано. Можно также запланировать время и выбрать абонентов, вызовы которых разрешено принимать.
Включение и выключение режима «Не беспокоить»
Когда включен режим «Не беспокоить», в строке состояния отображается значок полумесяца . Есть два способа включить или выключить режим «Не беспокоить».
Перейдите в меню «Настройки» > «Не беспокоить», чтобы включить режим «Не беспокоить» вручную или настроить расписание.
Откройте программу «Пункт управления», нажмите и удерживайте значок , чтобы быстро изменить настройки режима «Не беспокоить», или коснитесь значка , чтобы включить или отключить этот режим.
Если в программе «Часы» настроен будильник, он будет срабатывать даже при включенном режиме «Не беспокоить». Узнайте, как настроить будильник и управлять им.
Изменение настроек
Если требуется, чтобы вас не беспокоили в какое-то определенное время, можно настроить расписание. Выберите «Настройки» > «Не беспокоить» и включите параметр «Запланировано». Затем выберите время.
Также можно выбрать вариант получения предупреждений, вызовов и уведомлений.
- «Режим сна»: в этом случае экран блокировки будет тусклым, звуковые сигналы вызовов будут отключены, а уведомления будут отображаться в соответствующем разделе центра уведомлений до окончания запланированного времени действия режима «Не беспокоить».
- «Тишина»: отключение звуковых сигналов для всех звонков и уведомлений всегда или только когда устройство заблокировано.
- «Допуск вызовов»: разрешение приема вызовов от всех, ни от кого, от избранных контактов или от определенных групп контактов, хранящихся на устройстве или в iCloud.
- «Повторные вызовы»: если кто-либо позвонит повторно в течение трех минут, звуковой сигнал такого вызова не будет заглушен.
Использование ночного режима на iPhone 11 или iPhone 11 Pro
Используйте функции ночного режима на iPhone, чтобы фотографировать автоматически, когда камера обнаруживает слабое освещение.
Вы можете использовать ночной режим на устройствах с iOS 13 или более поздней версии: iPhone 11, iPhone 11 Pro и iPhone 11 Pro Max.
Съемка фотографий в условиях низкой освещенности в ночном режиме
Ночной режим автоматически включается, когда камера обнаруживает слабую освещенность. Значок ночного режима в верхней части дисплея становится желтым, когда эта функция активна. В зависимости от того, насколько темная сцена, устройство iPhone может сделать быстрый снимок в ночном режиме или увеличить время съемки до нескольких секунд. Вы также можете отрегулировать настройки экспозиции.
Для получения оптимальных результатов держите устройство iPhone неподвижно до завершения съемки. Попробуйте поставить iPhone на твердую и безопасную поверхность или используйте штатив, чтобы улучшить устойчивость и контроль четкости экспозиции.
В iOS 14, если iPhone обнаруживает движение при попытке сделать снимок, вы можете выровнять перекрестие в кадре, чтобы сохранить устойчивость и улучшить снимок. Чтобы прервать фотосъемку в ночном режиме, а не ждать ее завершения, просто нажмите кнопку остановки под ползунком.
Съемка в ночном режиме доступна при использовании широкоугольной камеры (1x).
Регулировка времени съемки
При съемке в ночном режиме рядом со значком ночного режима появляется число, указывающее, сколько времени займет съемка.
Чтобы поэкспериментировать с более длительной съемкой фотографий в ночном режиме, нажмите значок ночного режима. Затем с помощью ползунка над кнопкой спуска затвора выберите «Макс.», чтобы увеличить время съемки. Во время съемки фотографии ползунок превращается в таймер, отсчитывающим время до конца съемки.
Включение функции Live Photos и вспышки
Когда iPhone находится в ночном режиме, функция Live Photos и вспышка не активированы. Но их можно включить вручную. Обратите внимание, что при включении функции Live Photos и вспышки ночной режим отключается.
Если активирован автоматический режим вспышки, она автоматически включается при плохом освещении. Чтобы включить вспышку вручную, нажмите стрелку над видоискателем. Нажмите кнопку вспышки под видоискателем, затем выберите «Включить».
Учёные сообщили, что режим Night Shift вредит зрению
Несколько лет назад в iOS появился Night Shift, который, по сути, и исполнял роль ночного режима. Он не затемнял интерфейс, а просто понижал цветовую температуру дисплея, не только делая более комфортным потребление контента в вечернее время суток, но и снижая количество синего света, который препятствует засыпанию. Одним словом, Night Shift пришёлся весьма кстати, оказавшись во многом лучше банального затемнения экрана, ведь об экономии энергии при помощи ночной темы тогда мало кто знал, да и AMOLED-дисплеи не были такими популярными. Но, как выяснилось, Night Shift со своим понижением цветовой температуры оказался не таким полезным, как было принято считать ранее.
Night Shift вредит вашему здоровью? Не исключено
Синий свет – коротковолновой свет, который излучают экраны компьютеров, смартфонов, планшетов, телевизоров и другой электроники, но наиболее мощным источником синего света является, как ни странно, солнце. Синий свет обладает высокой энергией, благодаря которой он может проникать в организм даже лучше, чем ультрафиолетовые лучи. Он препятствует выработке гормона мелатонина, отвечающего за засыпание, из-за чего у людей начинают сбиваться их биоритмы, они начинают хуже спать, чувствуют раздражительность, а иногда — даже начинают страдать от дистрофии сетчатки глаза. Это заболевание раньше встречалось только у людей старше 60 лет, а сегодня очень помолодело.
Исследователи Манчестерского университета провели серию опытов и пришли к выводу, что Night Shift не только не оказывает положительного влияния на организм, а, напротив, вредит, препятствуя засыпанию и сбивая биоритмы тех, кто им пользуется. Дело в том, объяснили учёные, что синий свет не имеет никакого отношения к синему цвету, который можно увидеть. Поэтому, если сделать все элементы на экраны жёлтыми или даже оранжевыми, это не поможет снизить его воздействие и, как следствие, помочь засыпанию.
Зачем нужен Night Shift
Night Shift понижает цветовую температуру дисплея, облегчая потребление контента. Или нет?
Функции вроде Night Shift, которые понижают цветовую температуру дисплея, на самом деле сбивают организм с толку, а не помогают ему успокоиться перед сном. Ведь когда речь заходит о попытках спастись от негативного влияния синего света куда более эффективным будет банальное понижение яркости дисплея, а окрашивание интерфейса в жёлтый цвет, напротив, заставляет глаза напрягаться, потому что синие оттенки более спокойны, а потому в меньшей степени воздействуют на зрачок.
Читайте также: Эксперт в области сна, работавший над Night Shift, покинул Apple
Так происходит потому, что жёлтый цвет – это цвет восхода, который за миллионы лет выработал в человеке понимание, что пора просыпаться. А вот синий цвет – это ни что иное, как сумерки, которые успокаивают и дают понять, что пришло время готовиться ко сну, объяснили эксперты. По этой причине у тех, кто ведёт ночной образ жизни, ложась спать под утро, сбиваются все ритмы, и они могут начинать страдать от каких-либо заболеваний, причиной которых оказывается именно диссонанс, ощущаемый организмом.
Конечно, дисплей с Night Shift не вредит зрению больше, чем без него. Просто Night Shift расхолаживает пользователей, которые начинают думать, что с этим режимом им больше не страшен синий свет, а значит, можно пользоваться гаджетами столько, сколько влезет, перед тем как лечь спать. Конечно, это не так. Перед сном вообще лучше не брать устройств в руки, чтобы не напрягаться и заснуть как можно быстрее.
Стоит ли пользоваться Night Shift
Не знаю, как мышам, на которых проводился этот эксперимент, но лично мне Night Shift очень нравится, потому что он действительно облегчает считывание информации с экрана в условиях недостаточного освещения. Допускаю, что я сам убедил себя в этом, но, когда включается Night Shift и светит мне в лицо своим ярко-оранжевым цветом, мои глаза отдыхают. Однако стоит мне отключить режим и вернуться к классической цветовой схеме дисплея, как мои глаза начинают слезиться, если отсутствуют иные источники света, и не помогает даже выкручивание яркости на минимум, в то время как с Night Shift я могу с комфортом пользоваться своим iPad даже на 50% яркости.